不是危言聳聽！生活中有許多看似無害的習慣，好比睡前看書、摘隱形眼鏡甚至是敷面膜，都可能加速老化；還有些自以為是的保養手法，其實日積月累都是老化的兇手！請到保養專家，一一揪出顛覆常識的老化陷阱！
專家登場，老化陷阱現形
● 皮膚科醫師 楊心怡
有許多女性表示已經擦了防曬為什麼還變黑？因為台灣氣候潮濕悶熱，所以大家喜歡擦薄薄一層，越清爽越好，但其實防曬乳如果擦不夠量，防曬效果會大打折扣，即使擦了也沒達到防禦效果。這樣的保養小NG在生活中處處可見，日積月累自然就成了老化陷阱！
● Darphin教育訓練經理 涂玉笙
悶濕的氣候讓許多台灣女性只願意擦零油脂的凝露產品，但對熟齡肌來說這樣的保濕是不夠力的！應該選用含植物性的優良油脂為肌膚做鎖水。其他例如盡量不要低頭玩智慧型手機、手部也要擦防曬避免曬班……，這些微不足道的生活小習慣是大美人必get的抗老生活小技巧。
1.習慣在睡前看書
許多人有睡前躺在床上看書的習慣，墊著枕頭再來本好書，好不愜意，但是往下傾斜的角度，讓下巴肉與脖子剛好連成一氣。好好的睡前讀書時光，最後成為頸間橫肉堆積的原因。另外、專家提醒低頭玩手機，也會讓你加入「火雞（脖）俱樂部」。
● Solution陷阱脫出！
有意識地糾正姿勢：手機拿高讓視線平行，看書姿勢應盡量端正，讓肩頸、脖子、脊椎成一條直線。
面膜拿來敷頸部：等面膜8分乾時拿下來，敷貼頸部，如果敷膏狀面膜，也可把面膜往下塗到頸部。
2.陽光刺臉？先拿手背遮再說！
太陽直曬臉蛋，第一個反應就是抬起手背去擋陽光？小心，乾枯的雙手和曬班可是難以挽救的！四肢的代謝速度不及臉部，醫師表示，有些人專門為了手部曬斑來做醫美療程，但手部肌膚掉痂速度一定比臉來得慢。與其事後挽救，不如隨手擦防曬。
● Solution陷阱脫出！
物理防曬不可少開車、騎車時是紫外線侵害皮膚的最佳時刻，建議戴手套加碼防曬。專家建議選購輕薄、透氣且抗UV的手套，因為厚重手套反而像「烘烤」雙手，高溫也會造成肌膚老化！
防曬、保濕雙管齊下：不要忘了給雙手擦上防曬乳，而總是待在冷氣房內的OL，三不五時也要記得為雙手擦上滋潤護手霜做好保濕。
「下巴微縮、眼睛往上吊，用力看螢幕」是你上班盯螢幕的標準Look？一天上班8小時，眼睛用力緊盯螢幕，肌肉長久緊繃，將可能會導致眉宇間「川字紋」產生。日積月累下來，臉上總是刮著淒風苦雨的「愁苦美人」，非你莫屬。
● Solution陷阱脫出！
記得放鬆眉頭：避免皺眉，眼神眉宇盡量放鬆，不要用力看東西。
● 眉毛抒壓小按摩
Step1. 食指與拇指靠攏，好像要數鈔票的姿勢
Step2. 從眉頭開始，夾捏後撫平，往眉尾移動。每次3~5秒，捏3~6次。
4.唇周保養，只靠一支護脣膏
還記得以前綜藝節目中的陽婆婆嗎？以嘴唇為中心點，畫上放射狀黑線條正是唇周老化的模樣。專家指出，隨著年齡增長，膠原蛋白流失速度就會增快，「砰皮」（飽滿）肌膚不再，唇周及雙頰就是的乾癟第一淪陷區！只用護唇膏來保養，已經不夠啦！
● Solution陷阱脫出！
抗老精華帶到唇周：選購抗老乳霜時，選擇可以增生膠原蛋白的成分，像是胜?、維他命C，都有不錯效果，保養臉部後，可以延展到唇周，加強唇抗老。
嘴唇也要顧防曬：
醫師建議護脣膏最好選用有防曬係數的，避免紫外線侵害造成唇部老化，另外醫師也強調在飲食過後，記得補塗護脣膏。
5.保養品一字排開只有oil free
台灣氣候悶熱潮濕，許多人選購保養品時，清一色只選擇oil free的無油凝露、凝膠等。但醫師指出，隨著年齡增加，肌膚逐漸轉為乾性，無油保養品已經無法滿足熟齡肌的「渴望」。缺少油脂保護，肌膚更乾燥，會更瘋狂地分泌油脂保護自己，進入又乾油的惡性循環！一昧追求清爽，小心細紋出來打招呼！
Solution陷阱脫出！
植萃精華保護熟齡肌：專家建議熟齡肌選購乳霜時，儘量選擇含植物萃取精華且質地細緻的油脂，擦上去吸收快速，且不會覺得厚重，進而達到無負擔的保護。
6.以為素顏就是最好的保養
天生麗質的肌膚不必上妝就好看，何必給肌膚增加不必要負擔呢？就這樣出門吧！「素顏派」信奉的保養觀念，事實上雖然沒給肌膚負擔，另一方面、也就代表沒有給肌膚保護！醫師指出紫外線是老化第一殺手，總是素著一張臉，反而比「濃妝妹」老得快。不上妝、至少也要防曬再出門！
● Solution陷阱脫出！
沒事擦防曬：即使待在室內，窗外紫外線依然有可能曬到肌膚，給肌膚帶來老化危機。醫師建議平日可選用SPF30以上的防曬，如果需要到戶外，曝曬陽光時間較長，再選用SPF50以上即可。
7.拔隱形眼鏡或假睫毛，快狠準
摘除隱形眼鏡時是否大力撐開眼睛？拔假睫毛時是否一手快、狠、準撕下？這都是造成眼周肌膚鬆垮的原因！專家強調，眼周肌膚尤其幼嫩，卸除眼妝及摘隱形眼鏡時，動作務必輕柔輕柔再輕柔！否則長年累月下來，眼周不堪長期虐待，鬆垮變形！
● Solution陷阱脫出！
緊緻眼霜亡羊補牢：如果你的眼周肌膚已經開始有細紋或是鬆垮現象，專家建議選購讓眼部緊實、拉提的眼霜；定期敷眼膜，也可以舒緩老化現象。
8.平價面膜天天敷，不傷本
你是否常常買大量且廉價的面膜，天天敷夜夜敷，一敷就超過15分鐘，還以為賺到了？醫師指出，如果面膜品質不好，加上接觸時間過久，容易引發肌膚敏感。他更提醒，有些人習慣一箱箱購買，忽略面膜的使用期限，敷出更大的肌膚問題！
● Solution陷阱脫出！
品牌面膜有保障：醫師建議選購面膜應該選擇大品牌且有口碑的，在保養成分及保存期限上較有保障。而敷面膜的時間應該以15分鐘為限，過久反而帶走肌膚水分、越敷越乾。
9.保養範圍只到下巴
到歐洲旅遊時，經常看到熟齡姐姐，擁有一張精雕粉琢的完美臉蛋，看得出來拉提緊緻功夫沒有偷懶。不過、視線往下流轉，卻看到曬班滿佈、乾癟的胸前肌膚，曝露出實際年齡！臉與胸不過相差10公分，視覺上卻是相差將近15年的歲月時光！
● Solution陷阱脫出！
比照臉部保養等級：專家建議做抗老保養時，將保養品一起帶到頸部（記得由下往上輕撫），敷完面膜後，也可以把面膜拿下來，繼續敷頸胸部位。
● 頸部除紋按摩
Step1橫向按摩
雙手擺出數鈔票姿勢，以喉頭為中心，左右各掐起一塊肉往外撫平，捏到後頸，重複3次。
Step2縱向按摩
雙手攤平，鎖骨以上往上推平，重複三次。(可搭配頸霜使用)
10.熱水洗臉，去油光
用熱水洗臉，感覺皮膚咕溜咕溜好乾淨清爽，愛上這種感覺的你，是否一天洗超過三次臉？醫師指出許多人習慣用熱水洗臉，其實熱水會破壞角質層，而過度洗臉則會打亂皮脂分泌週期，肌膚越洗越乾燥。
● Solution陷阱脫出！
比體溫低，是最適溫度：用感覺略涼的水溫（比體溫低）洗臉，也不要用冰水，因為冰水會過度刺激皮膚。洗臉時細心把洗面乳打成泡沫後抹上臉龐，減緩對肌膚的摩擦。醫師更強調，洗面乳停留時間不要超過30秒，以免破壞皮脂膜。
from:http://tw.fashion.yahoo.com/article/url/d/a/110824/34/165r.html?pg=4
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